描述

Haydee擅長讓初學者認識瑜伽探索自我.

指導恆常練習瑜伽學生加深對自身及式子的了解協助學生逐漸提升身體柔軟度、力量及平衡迎接不同的挑戰.

導師Jaydee 獨立設計的課堂會根據學員的不同程度透過特定的瑜伽體式 呼吸等練習

提升身體的感官、協調和察覺的能力，促進血液循環加強新陳代謝

強化肌肉 增強柔韌性從而減少身體的痛症。

舒緩焦慮提升正面情緒,幫助尋找內心的平靜。