描述

Michelle的瑜伽教學強調「與

身體合作」，融合靈性修習與身心療癒的元素，她的課堂以呼吸覺察為基礎，結合頌缽、

冥想等元秦，幫助學員在舒緩

節奏中提升自我覺知。教學風格溫和而專業，注重循序漸

進，讓初學者也能無壓力地探

索身體與心靈的連結。

她認為瑜伽是「動中修靜」的練習，透過動作與呼吸的協調，鼓勵學員放下對目標的追求，專注體會身心完整性，全然享受練習的過程，在放鬆的狀態下與身體對話，釋放並修復情緒，讓瑜伽成為兼具療癒與樂趣的日常修練，建立穩定的內在平衡。

可教項目：

• Yoga therapy(Back Care, Knee & Ankle, Shoulder & Upper back, Hip & Thigh)
• Hatha yoga
• Yin yoga
• Healing Yoga with Sound bath