描述

Zoe老師從小到大沒有參與運動更

沒做過任何體式訓練，直到2015

年因開始自由潛水而接觸瑜伽。開

始練習瑜伽後，她深深體會到瑜伽

不單是體式上的練習，更是心靈和

精神上的修練。更投放大量時間去

練習及於香港、國內、台灣、印度

及線上持續進修有關瑜伽、運動治

療及痛症處理，至今擁有超過八百

小時的進修時間及超過七千小時的

教學經驗。

她的教學著重細節正位，喜歡結合

肌筋膜及解剖學運用、並經常鼓勵

學生探索認識自己的身體。尊重每

人的不同、不強求及身心健康是她 的教學和練習理念。

可教項目

哈達瑜伽/伸展瑜伽/陰瑜伽/ 筋膜

瑜伽/痛症治療瑜伽/長者瑜伽/孕

婦瑜伽/親子瑜伽/瑜伽輪/空中瑜伽